Postnatale kine:
Vanaf 4 a 6 weken na de geboorte
Bij de postnatale kine ga ik altijd individueel van start. Ik luister opnieuw naar de hulpvraag en werk een programma uit op maat van de net bevallen vrouw.
Individueel:
Hier begeleid ik je de eerste sessies individueel op een afgesproken moment. In de eerste sessies ga ik individueel gaan kijken naar jouw klachten en leg ik vooral de nadruk op de bekkenbodem en je houding. Of je volgt alle sessies individueel.
Groepsles:
Daarna kan je in een groepje verder postnatale lessen volgen met je voorschrift wekelijks op maandagavond en/of vrijdagvoormiddag.
In deze lessen werken we rond verschillende aspecten die belangrijk zijn om je weer optimaal fit te voelen. De bekkenbodem, buikspieren, bilspieren en algemene conditie komen aanbod.
Of je kan de postnatale kine individueel volgen indien nodig.
Terugbetaling:
Op voorschrift van een arts is er een terugbetaling door het ziekenfonds.